Aminoskābes
Aminoskābes spēlē svarīgu lomu lielākajā daļā ķermeņa procesu. Jebkuras fiziskās aktivitātes, kurām nepieciešama enerģija, piemēram, kustība, atveseļošanās, muskuļu/izturības pieaugums un tauku dedzināšana, pat garastāvoklis un smadzeņu darbība ir kritiski saistīta ar aminoskābēm. No 24 zināmajām aminoskābēm deviņas tiek uzskatītas par neaizstājamām - leicīnu, izoleicīnu, valīnu, metionīnu, treonīnu, lizīnu, fenilalanīnu, triptofānu un histidīnu. BCAA - Tie ir trīs nepieciešami, un aminoskābes nav sintezētas organismā; Ja kādam no tiem trūkst, olbaltumvielu sintēze vājinās vai apstāsies. Tas ir īpaši svarīgi sportistiem - jaunu muskuļu celtniecība ir vienkārši neiespējama bez aminoskābēm.
